ayer después de todo el atracón conseguí controlarme bastante, por la noche me tome un yogur desnatado a además hice la hora de ejercicio de elíptica que dije, mi intake de hoy es:
D: cafe con leche (endulzado con aspartamo) 70 cal.
C: ensalada con tomate y kiwi (150)
M: cocacola zero + te verde
C: ??? creo que me tomare un yogur desnatado (50)
Hoy no he hecho NADA de ejercicio, he fracasado porqué me propuse hacer abdominales como mínimo, mañana volvere a hacer una hora, pero bueno no ha estado desaprovechado porqué he estudiado bastante ( tengo selectividad) ya es la segunda vez que me presento, el año pasado no entré donde quería y me puse a hacer algo que realmente no me gustaba. Resultado: abandoné la carrera y vuelta a empezar.
muchos besos! ahora voy a leerlas ;) gracias por el apoyo
tranquila.. mañana podras hacer ejercicio.
ResponderEliminarsobre los laxantes no e encontrado aun ninguno que vaya bien, pero no compres dulco laxo, es lo peor, me hizo polvo el estomago.
Un besitoo
Tu intake esta genial si los mantienes asi toda la semana y ahces ejercicio (tipo correr o bici) yo creo que a finales de esta semana te plantas en 46 eh! O por hay por hay, pero tia lo importante es que los bajes bién, que sno pierdas solo líquidos sino también grasa, pk luego a la minima los recuperas...
ResponderEliminarMuaaaaa y ánimos! ;)
me encanto tu blog asi que te sigo :)
ResponderEliminarmucha suerte hoy y espero que veas ese 46 que tanto deseas!
muá!
fua el ejercicio me cuesta muchísimo a mi! me siento débil y normalmente no aguanto más de un puto cuarto de hora...
ResponderEliminarEn cuanto a laxantes, hoy he ido por primera vez a comprar y empezaré mañana (me controlan todo el día puaj). He ido a la farmacia y me han hecho algunas preguntas sobre mi dieta y si sabía lo de la fibra, he mentido en la dieta jaja Me han recomendado los Dulcolax y los he comprado en comprimidos, me fío de la farmacéutica ;)
Todas tenemos algún desliz no te preocupes... lo importante es que ahora empieces de nuevo con arrepentimiento de "no lo puedo volver a hacer... me siento fatal, he engordado", ánimos tu puedes!
unbesazoo, te sigo♥
(por cierto qué carrera quieres hacer?)
agrega'm: princesa.de.cristal@hotmail.com
ResponderEliminarja som quatre catalanes!